Lorsque votre enfant vous confie qu’il est victime de harcèlement scolaire, c’est un séisme intérieur. Les émotions se bousculent : colère, peur, impuissance, culpabilité… Vous voudriez le protéger immédiatement, le sortir de cette souffrance, lui rendre le sourire. Mais entre l’envie d’agir vite et la peur d’en faire trop, la ligne est souvent floue.

Un mois après la rentrée, les choses se posent enfin à l’école : les amitiés commencent à se former, les groupes se créent… mais malheureusement, c’est aussi le moment où certaines dynamiques plus douloureuses apparaissent. Le harcèlement scolaire, par exemple, ne surgit pas toujours dès le premier jour : il s’installe doucement, presque en silence. Et bien souvent, les parents ne voient rien venir. Parce qu’un enfant qui souffre n’arrive pas toujours à mettre des mots sur c

Ah, la charge mentale parentale… Cette impression d’avoir mille onglets ouverts en permanence dans la tête. Vous savez, cette petite voix intérieure qui vous rappelle d’acheter du lait, d’envoyer le mot à la maîtresse, de penser à la lessive, tout en préparant le dîner et en répondant à la dernière crise de votre ado. Rien qu’à l’écrire, on se sent déjà fatigué, non ? Et pourtant, il existe une solution à la fois simple, efficace et pleine de sens

Vous avez sûrement entendu parler des 4 accords toltèques, ce petit bijou de sagesse écrit par Don Miguel Ruiz. Un livre qu’on a souvent envie de garder sur sa table de chevet tant il est riche de sens et simple à appliquer… enfin, en théorie ! Car dans la pratique, surtout quand il s’agit d’éducation, nos émotions, notre fatigue et nos vieilles habitudes viennent parfois mettre leur grain de sel. Pourtant, adapter ces 4 accords à la relation parent-enfant peut véritablement

Si vous êtes parent, il y a fort à parier que ce mot, pourtant si petit, occupe une place immense dans votre quotidien : le fameux NON. Que ce soit au moment de s’habiller, de ranger sa chambre, de se brosser les dents ou même de passer à table, votre enfant semble avoir un plaisir fou à refuser. Et vous, forcément, vous alternez entre agacement, épuisement et parfois même un petit sentiment d’impuissance. Mais rassurez-vous : ce comportement est normal.

La rentrée scolaire approche à grands pas, et avec elle son lot d’excitation… mais aussi de stress pour les parents comme pour les enfants ! Si vous avez l’impression que vos journées ressemblent encore à des vacances avec des pyjamas qui traînent jusqu’à midi et des couchers à rallonge, rassurez-vous : il est tout à fait possible de remettre de l’ordre et d’aider vos enfants à vivre une rentrée plus sereine. Pas besoin de transformer votre maison en caserne militaire : avec

Hier, en rentrant du travail après une longue journée, j’ai eu un petit moment de solitude. Tu sais, ce genre de moment où tu regardes autour de toi et tu te dis : “Mais pourquoi est-ce que je me sens toute seule à porter tout ça ?” Je m’étais dit : Allez, aujourd’hui, je délègue. J’avais donc donné une consigne simple à mes trois ados avant de partir le matin :👉 “Réfléchissez à des idées de repas pour la semaine.”Rien de bien sorcier, non ? Je pensais vraiment que ça roule

"Allez, tu éteins les écrans”... et là, c’est l’explosion Quand un parent intervient pour stopper les écrans, l’enfant/l'adolescent réagit souvent avec colère, cris, voire crises. Non pas par manque d’éducation, mais parce qu’il ressent une rupture brutale dans son circuit de plaisir. Il vit littéralement un petit “manque”. Et son cerveau, surpris, envoie un signal d’alerte : "Où est passé mon shoot de dopamine ?". Plus on comprend ça, plus on peut prendre du recul… et adapt