Ah, la charge mentale parentale… Cette impression d’avoir mille onglets ouverts en permanence dans la tête. Vous savez, cette petite voix intérieure qui vous rappelle d’acheter du lait, d’envoyer le mot à la maîtresse, de penser à la lessive, tout en préparant le dîner et en répondant à la dernière crise de votre ado. Rien qu’à l’écrire, on se sent déjà fatigué, non ? Et pourtant, il existe une solution à la fois simple, efficace et pleine de sens

La rentrée scolaire approche à grands pas, et avec elle son lot d’excitation… mais aussi de stress pour les parents comme pour les enfants ! Si vous avez l’impression que vos journées ressemblent encore à des vacances avec des pyjamas qui traînent jusqu’à midi et des couchers à rallonge, rassurez-vous : il est tout à fait possible de remettre de l’ordre et d’aider vos enfants à vivre une rentrée plus sereine. Pas besoin de transformer votre maison en caserne militaire : avec

Hier, en rentrant du travail après une longue journée, j’ai eu un petit moment de solitude. Tu sais, ce genre de moment où tu regardes autour de toi et tu te dis : “Mais pourquoi est-ce que je me sens toute seule à porter tout ça ?” Je m’étais dit : Allez, aujourd’hui, je délègue. J’avais donc donné une consigne simple à mes trois ados avant de partir le matin :👉 “Réfléchissez à des idées de repas pour la semaine.”Rien de bien sorcier, non ? Je pensais vraiment que ça roule

Moins de charge mentale, plus d’autonomie pour toute la famille ! Les vacances approchent. Et pendant que tout le monde se réjouit des journées à la plage, des soirées douces ou des jeux dans le jardin, vous, vous pensez déjà… à la valise. Et pas votre valise. Non! Celles des enfants. Celle de votre ado. Celle de votre conjoint, peut-être. Et surtout : à tout ce qu’il ne faut pas oublier.