Avant les vacances… et si vous pensiez (enfin) un peu à vous ?

Moins de charge mentale, plus d’autonomie pour toute la famille !

Les vacances approchent. Et pendant que tout le monde se réjouit des journées à la plage, des soirées douces ou des jeux dans le jardin, vous, vous pensez déjà… à la valise. Et pas votre valise. Non! Celles des enfants. Celle de votre ado. Celle de votre conjoint, peut-être. Et surtout : à tout ce qu’il ne faut pas oublier.

Les vacances, un vrai bonheur… mais une vraie organisation

Avant même d’avoir commencé à plier un t-shirt, votre cerveau est en mode check-list automatique :

• les vêtements adaptés à la météo,

• les tenues de rechange,

• les maillots de bain,

• les doudous,

• les papiers,

• la pharmacie,

• les jeux pour la route,

• les chargeurs de chaque appareil,

• et la fameuse crème solaire qu’il faudra forcément chercher deux fois.

Pendant ce temps, les enfants jouent. L'ado râle. Et votre conjoint vous lance : “Tu veux que je t’aide à quoi exactement ?” (Rires nerveux.)

La charge mentale, cette compagne invisible des mamans

Vous le savez : ce que vous portez là, ce n’est pas juste une organisation. C'est ce qu’on appelle la charge mentale. Celle qui vous pousse à anticiper, planifier, préparer, vérifier, et recommencer… Celle qui vous fatigue avant même d’être en vacances. Et si cette année, on décidait de ne plus tout porter seule ? De déléguer un peu, de responsabiliser chacun, d’alléger ce fameux sac invisible ?

Donner de l’autonomie, ce n’est pas tout lâcher. C'est faire confiance, accompagner, et laisser chacun prendre sa part.

Les petits (- de 8 ans)

Ils adorent participer. Avec une fiche en images (pictos), ils peuvent cocher eux-mêmes les indispensables de leur valise : un pyjama, des chaussettes, leur doudou… C'est ludique, valorisant, et ça les rend fiers.

Les enfants (8-12 ans)

Ils peuvent suivre une petite checklist adaptée à leur âge.Vous restez là pour les guider, mais ils commencent à faire seuls.Ils apprennent à s’organiser… et vous, vous respirez un peu plus.

Les ados

Ils râlent. Oui. Mais ils sont parfaitement capables. S'ils ont une fiche claire, sans infantilisation, ils peuvent gérer leur valise seuls (et se rendre compte qu’ils n’ont pas besoin de 8 sweats pour une semaine). Et vous, vous leur transmettez un super message : “Je te fais confiance. Tu peux le faire.”

Et le conjoint, dans tout ça ?

Impliquer votre partenaire, c’est essentiel.Ce n’est pas “l’aider” : c’est faire sa part.J’ai donc inclus dans le guide des fiches pour papa et ado garçon, et maman et ado fille.Parce qu’être parent, c’est une équipe. Et les vacances, ça se prépare ensemble.

Pourquoi c’est si précieux de lâcher un peu…

Parce que vous aussi avez droit à des vacances. À arriver reposée. À ne pas partir déjà vider. À ne pas être celle qui pense à tout, tout le temps, pendant que les autres profitent.

Et parce que responsabiliser les enfants, c’est aussi leur offrir de la confiance, de la fierté, et de belles compétences de vie.

Bye bye charge mentale, bonjour les vacances

Pour vous aider, j’ai créé un guide simple, clair, pensé avec amour et surtout avec le vécu d’une maman qui sait ce que c’est. Voici ce qu’il contient :

• des fiches valise par âge et par profil (fille, garçon, ado/adulte)

• une page “essentiels famille” (papiers, pharmacie, trousse de toilette…) et “check avant de partir” (frigo à vider, plantes à arroser, prises à débrancher…)

Il est offert avec plaisir.Envoyez-moi un message ou laissez un commentaire avec le mot “vacances” et je vous le fais parvenir !